醫(yī)學(xué)研究證明，人體內(nèi)毒素的堆積，可導(dǎo)致便秘、痤瘡、色斑、肥胖癥、高脂血癥、高血壓等多種病癥，侵害人體臟腑、經(jīng)絡(luò)和組織器官，引發(fā)各系統(tǒng)多種疾病，從而影響生活，危害健康，加速衰老。還有一點(diǎn)值得注意的是，對(duì)于健康而言，毒素不僅僅是指“物質(zhì)毒素”，還有“精神毒素”，不良的情緒和過重的精神壓力也會(huì)給身體帶來很多負(fù)面的影響，有時(shí)候“精神毒素”甚至?xí)鸬街鲗?dǎo)的作用。
身體毒素形成多在飲食上
隨著生活形態(tài)的改變與飲食習(xí)慣的變化，現(xiàn)代人常常在不知不覺當(dāng)中吃進(jìn)許多對(duì)于健康有害的物質(zhì)。諸如：常用的人工添加物，像是豆干絲、面腸常用的殺菌劑過氧化氫；使得蝦、魚丸口感脆、嚼勁佳的硼砂；飲料、甜品中添加的人工色素、砂糖、防腐劑；或是用以著色香腸的色素與硝酸鹽；蔬菜、水果上面的殘留農(nóng)藥；避免動(dòng)物生病所施打的抗生素；食物制作或烹調(diào)中產(chǎn)生的致癌物質(zhì)；像是發(fā)霉谷物產(chǎn)生的黃曲毒素；燒烤、煙熏食物時(shí)產(chǎn)生的多環(huán)芳香族碳?xì)浠衔铮桓邿崃?、高蛋白質(zhì)、高脂肪經(jīng)腸道細(xì)菌分解代謝之產(chǎn)物；像是氨、硫化氫、組織氨、硫醇、膽固醇、自由基；包括其他環(huán)境中有害物質(zhì)，像是重金屬等污染皆可能經(jīng)由食物進(jìn)入人體當(dāng)中。
哪些飲食內(nèi)容或習(xí)慣會(huì)累積毒素？歸類起來，高蛋白、高油脂、少纖維、高鈉(鹽)、高糖的飲食內(nèi)容；單調(diào)的飲食選擇，以及水喝太少、吃太多，同樣會(huì)增加毒素的累積。此類型飲食常見于油炸食品、加工食品、快餐、外食食品。此外，人每天還要排出細(xì)菌、病菌、寄生蟲卵等約400億個(gè)。人體大便中有很多雜菌和致病菌，若不能及時(shí)排出，在24小時(shí)內(nèi)就能繁殖出2兆以上的病菌！千萬不要小瞧這些毒素的破壞力，一旦你放松警惕，任它們?cè)隗w內(nèi)胡作非為，肯定會(huì)讓你叫苦不迭。
三招排出毒素“無毒”再食海參進(jìn)補(bǔ)
很多人認(rèn)為排便就是排毒了，這是非常大的誤區(qū)。宮品養(yǎng)生專家介紹，其實(shí)小便、出汗、流淚、打嗝、放屁等都可以達(dá)到排毒的效果，最主要的渠道就是“三通”：大便通、小便通、汗液通。喝水：每天早晨起床后第一件事就是喝400-500毫升的溫開水，以潤滑腸道，軟化糞便。上午和下午分又別喝400ml?？熳撸何覀兠刻於家呗罚恍柙谧呗窌r(shí)加快速度，盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，就是最簡單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。泡腳：泡腳能加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝能力，就如身體做了一場小型運(yùn)動(dòng)一般。
另外，宮品海參養(yǎng)生專家提醒，當(dāng)身體達(dá)到“無毒”的狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，營養(yǎng)容易被身體吸收和蘊(yùn)蓄，從而發(fā)揮較大的功效。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食品有其特殊的屬性特征，寒涼溫?zé)岣鞑幌嗤Ｓ腥讼埠贸泽π?，但由于螃蟹是寒性的，容易傷人脾胃，雖然營養(yǎng)豐富，卻不可作為滋補(bǔ)食品。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，生活中要早臥早起，飲食上防燥護(hù)陰、滋陰潤肺是基本原則。
海參的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有較豐富的蛋白質(zhì)和鈣、釩、鈉、硒、鎂等微量元素，較少的脂肪和膽固醇，非常容易被人體吸收，不會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)。此外，海參含有8種人體自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、賴氨酸含量最為豐富，能夠預(yù)防疾病的感染，提高人體的免疫力。食用海參最好是底播海參，例如宮品海參，它能夠陰陽雙補(bǔ)，養(yǎng)心養(yǎng)血潤燥極大地改善了夏季炎熱帶來的各大問題，達(dá)到了進(jìn)補(bǔ)的目的。
