在各種減肥方式中,運動都是必不可少的一個環(huán)節(jié)。通過運動,調(diào)節(jié)代謝功能、增強脂肪消耗、促進脂肪分解,可以說對減肥很有幫助。不僅如此,還能促進健康。
但是現(xiàn)實中,很多人過分追求運動帶來的效果,往往采取高強度的鍛煉,最終的效果卻不理想,還容易造成受傷。這都是不注重運動的“度”帶來的不利影響。對此,綠瘦推出的W6體重管理服務(wù)方案特別強調(diào)了運動管理,針對客戶的自身情況對其進行運動方面的指導(dǎo)。
高強度的運動之所以不能起到減肥的效果,原因很簡單:高強度運動之下,人體所需的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)及代謝產(chǎn)物也就相應(yīng)增加,這就必須要靠心臟加強收縮力和收縮頻率,增加心臟輸出血量來運輸。這時運動量增加,心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要,就會使肌體處于缺氧的無氧代謝狀態(tài)。無氧代謝運動不是動用脂肪作為主要能量釋放,而主要靠分解人體內(nèi)儲存的糖元作為能量釋放。因在缺氧環(huán)境中,脂肪不僅不能被利用,而且還會產(chǎn)生一些不完全氧化的酸性物質(zhì),如酮體,降低人體運動耐力。血糖降低是引起饑餓的重要原因,短時間大強度的運動后,血糖水平降低,人們往往會食欲大增,這也是為什么人運動完后就會非常饑餓的原因,這對減肥是不利的。(內(nèi)容選自當(dāng)代健康報《大運動量真的可以減肥嗎》)。
所以,減肥是一門科學(xué),是一個長期的過程,它離不開飲食、運動、作息等等綜合因素的影響。運動減肥作為科學(xué),僅僅靠蠻干是不行的,盲目地加大訓(xùn)練量,給身體造成了嚴重的負擔(dān),最終也并不能達到減肥的效果。
W6體重管理服務(wù)方案,告別盲目的高強度運動鍛煉,根據(jù)用戶的身體狀況和減重不同階段,給用戶制定適當(dāng)?shù)倪\動計劃,通過科學(xué)的抗阻運動增強肌肉力量,借助肌肉活動來增加能量消耗,從而促進身體塑型,最終達到減肥的效果。憑借專業(yè)細致的服務(wù)和“以科學(xué)管理體重”的理念,W6體重管理服務(wù)方案將會幫助更多愛美人士。
