氣血不足有什么表現(xiàn)?對(duì)女性而言,主要看肌膚彈性、光澤以及皺紋。中醫(yī)認(rèn)為,皮膚與肺息息相關(guān),皮膚白里透紅,有光澤、富有彈性,沒有皺紋和斑點(diǎn),則代表著肺氣血充足;反之,皮膚粗糙,沒有光澤,發(fā)黃、發(fā)暗,甚至長(zhǎng)斑,都是氣血不足、身體狀況不佳的表現(xiàn)。
氣血不足有什么表現(xiàn)?對(duì)男性來(lái)說,主要表現(xiàn)為腎氣不足,此外,面色也是氣血的晴雨表,面色蒼白代表著腎氣不足,面色萎黃代表著肝氣不足。
為什么會(huì)出現(xiàn)氣血不足的癥狀呢?這與飲食不當(dāng)有著莫大關(guān)聯(lián),飲食沒有節(jié)制,不按時(shí)就餐,或者因?yàn)槠扯鴮?dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不全面,或者喜歡吃冷的、燙的、辣的食物,造成脾胃的損傷,都會(huì)因?yàn)樯蓺庋哪芰亢驮喜蛔愣鴮?dǎo)致氣血虧虛。
長(zhǎng)期睡眠不足,將使得機(jī)體的氣血沒有恢復(fù)的時(shí)間;再加上運(yùn)動(dòng)量太少,經(jīng)脈不能常痛暢通,氣血生成的道路受阻,這些都將會(huì)導(dǎo)致氣血不足的出現(xiàn)。
氣血不足如何調(diào)養(yǎng)呢?專家指出,在日常飲食中可以多吃牛肉、羊肉、枸杞、大棗、黑芝麻、龍眼肉、豬肝等來(lái)補(bǔ)充氣血。
改善氣血不足,還可以適當(dāng)服用氣血雙補(bǔ)的復(fù)方阿膠漿,其組方來(lái)源于四百多年前的“兩儀膏”,由東阿阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等多味藥材配伍而成。東阿阿膠、熟地具有滋陰補(bǔ)血之功效,同源于中醫(yī)理論中的“氣血互長(zhǎng)”;又配以山楂,則行氣健脾、防滋膩,從而共同達(dá)到氣血雙補(bǔ)、健脾益胃之功效。
多年臨床試驗(yàn)證明,復(fù)方阿膠漿可有效提高紅細(xì)胞及血紅蛋白的含量,對(duì)缺鐵性貧血、失血性貧血具有很好的療效;還可通過補(bǔ)血滋潤(rùn)皮膚,使臉色紅潤(rùn)、肌膚細(xì)膩有光澤。此外,復(fù)方阿膠漿還可通過滋陰養(yǎng)血補(bǔ)虛,強(qiáng)化鈣素營(yíng)養(yǎng),改善睡眠。
