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壹健康:雞湯是養(yǎng)生佳品,這是騙人的嗎?
雞湯歷來被人們當(dāng)做養(yǎng)生佳品,在影視劇中也不乏用喝雞湯養(yǎng)生的畫面,那么雞湯真的如大家所認(rèn)為的具有良好的滋補(bǔ)功效嗎?其實(shí)雞湯中的營養(yǎng)并不高,只喝湯不吃肉的做法更加不妥,準(zhǔn)確來說雞肉的營養(yǎng)要高于雞湯。
經(jīng)過長時(shí)間的熬煮,雞肉中的營養(yǎng)并不會(huì)全部融入雞湯中,雞湯中大部分都是從雞油、雞皮、肉、骨頭中溶解出來的水溶性小分子物質(zhì),多喝雞湯其實(shí)攝入最多的還是動(dòng)物性脂肪,飲用大量的雞湯對身體有害無利,尤其是對具有心血管、痛風(fēng)、胃酸過多、腎功能不全等問題的患者就不適宜多喝雞湯。
壹健康:豆腐營養(yǎng)價(jià)值極高有益無害,這是騙人的嗎?
豆腐的營養(yǎng)價(jià)值極高,素有“植物肉”的美稱,富含鐵、鎂、鉀、鈣、鋅、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6等營養(yǎng)元素,對于改善人體脂肪結(jié)構(gòu)、預(yù)防和抵制骨質(zhì)疏松、提高記憶力、預(yù)防和抵制糖尿病等都具有良好的效果。但這就意味著多吃豆腐一定有益無害嗎?
答案當(dāng)然是否定的,長期過量食用豆腐會(huì)導(dǎo)致碘缺乏、腎功能衰退、消化不良、促使痛風(fēng)發(fā)作和動(dòng)脈硬化等問題,所以說豆腐的營養(yǎng)價(jià)值雖高也不要過量攝入,過猶不及。
總體來說,網(wǎng)傳的很多養(yǎng)生信息都是片面的,只分析了利卻沒有分析弊,這也使得一些缺乏養(yǎng)生知識的人陷入養(yǎng)生誤區(qū)。廣東壹健康科技有限公司擁有專業(yè)的團(tuán)隊(duì),長期專注于男士健康領(lǐng)域,能夠?yàn)槟惺刻峁└訉I(yè)化、個(gè)性化的一站式健康服務(wù),擺脫盲目養(yǎng)生的困境,利用更加科學(xué)有效的方法使身體達(dá)到健康狀態(tài)。
