有些奶水不足的媽媽會(huì)產(chǎn)生這樣的誤區(qū),認(rèn)為奶水存在乳房中不吸的話,會(huì)越聚越多。其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的,奶水如果不及時(shí)擠出,一方面會(huì)對(duì)媽媽的身體造成損害,另一方面也不利于乳汁的產(chǎn)生,乳汁只會(huì)越擠越多。
哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴,其實(shí)這是正?，F(xiàn)象,寶媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分,或者多喝豆?jié){、果汁、原味蔬菜湯等,水分補(bǔ)充適度即可,這樣乳汁的供應(yīng)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
按摩入港乳房可以刺激其分泌乳汁,新手媽媽可以用干凈的毛巾蘸取溫開水,由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘。
中醫(yī)認(rèn)為,母乳主要依賴血液產(chǎn)生,輸送到媽媽乳房的血液會(huì)在與汗腺相似的乳腺作用下形成乳汁,母乳雖然不是血液,但卻要依靠血液來形成,如果新手媽媽氣血虛弱,各個(gè)器官供血不足就會(huì)影響到產(chǎn)奶。新手媽媽奶水不足時(shí),可以適當(dāng)食用東阿阿膠大棗羹。
一般夜里新手媽媽都要起身喂奶好幾次,睡不好覺是在所難免的,而睡眠不足又會(huì)使奶水量減少。對(duì)新手媽媽來說,要抓住一切世間時(shí)間休息,也要學(xué)會(huì)在夜間喂奶后快速入睡。
此外,新手媽媽的乳頭如果受傷、破皮或者流血并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí),就會(huì)影響乳汁分泌。為了避免乳頭受傷,建議新手媽媽采取正確的喂奶姿勢(shì),控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間,否則很容易反復(fù)受傷。
