很多女生心情不好的時(shí)候就喜歡大吃大喝，通過飲食來調(diào)節(jié)自己的情緒，這種做法是否合理而有效呢？法國健康雜志《TOPSANTE》為我們帶來美國相關(guān)領(lǐng)域的最新研究，證明女性或許比男性更加需要健康和均衡的飲食來維持心理健康。
已經(jīng)有大量研究證實(shí)男性和女性對心理障礙擁有不同的敏感度。其原因之一可能是飲食，因?yàn)轱嬍晨梢酝ㄟ^化學(xué)方式影響大腦活動(dòng)，從而影響人的心理健康。對此，來自美國賓厄姆頓大學(xué)研究人員以563人（其中48%為男性，52%為女性）為調(diào)查對象進(jìn)行了一項(xiàng)研究，并將研究結(jié)果發(fā)表于期刊《營養(yǎng)神經(jīng)學(xué)》上。
此項(xiàng)研究的目的在于探索男性和女性的飲食習(xí)慣，并將其與各自的心理健康狀況相比較。研究人員發(fā)現(xiàn)，即使出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況，男性也更容易保持“快樂”的心情；而女性則需要健康且均衡的飲食（如地中海式飲食）來保持良好的情緒。
研究人員稱，以上結(jié)果或許可以解釋為何女性比男性更易患抑郁癥。研究的主要作者之一莉娜？貝格達(dá)齊（Lina Begdache）女士指出，與男性相比，女性需要更全面的營養(yǎng)來保持她們的心情。此次研究結(jié)果可以解釋為何女性被診斷為焦慮或抑郁的概率是男性的兩倍，且女性的患病時(shí)間更長。貝格達(dá)齊女士認(rèn)為，男性和女性擁有不同的生理和心理需求，所以有必要根據(jù)不同的飲食偏好攝入不同的營養(yǎng)。
