這兩天南京暴雨讓很多市民不出家門就領(lǐng)略了“威尼斯”風(fēng)情。潮熱難受的日子里，吃點什么能讓心情愉悅？建議大家多吃一些健脾化濕的食物。比如扁豆、薏仁、冬瓜、蓮藕等，冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、消渴引飲以及水氣浮腫。百合具有清心除煩、寧心安神的作用。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用。
潮熱天氣，不少人沒有胃口，愛吃冷飲、西瓜、涼面等食物。這里要提醒大家，涼性食物不宜多吃。明朝御醫(yī)龔?fù)①t所著的《壽世保元》中說：“夏月伏陰在內(nèi)，暖食尤宜。”意思是指夏季氣溫比較高，但是人體內(nèi)還是有虛寒的，所以多吃點溫?zé)岬氖澄锔芤詿嶂螣?，利于解暑?/div>
除了吃利于除濕的食物外，還需要少進食“濕熱”的食物。比如油條，炸雞翅等油炸食品，還有燒雞燒鴨等燒烤類食品，而牛羊肉也是不適宜在梅雨季節(jié)吃。梅雨季節(jié)胃腸道疾病患者明顯增多，也一定要確保所吃的食物新鮮哦！
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