據(jù)Express網(wǎng)站消息，專家指出可加劇腹部有害脂肪堆積的五種食物。內(nèi)臟脂肪過多往往會引發(fā)高血壓、高血糖和心血管疾病。
專家認為，導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪堆積的主要元兇為大米、通心粉、面包、烘焙食品和土豆。
大量研究表明，為避免有害脂肪堆積，最好奉行低碳水化合物飲食。專家對69名參與者進行觀察后發(fā)現(xiàn)，低碳水化合物飲食比低脂飲食的減脂效果好10%。
但專家不建議完全拒吃上述五種食物，而是建議用危害較小的食物代替它們。比如，用全麥面包代替白面包，用粥代替玉米片，用帶皮的土豆代替油炸土豆等。
